奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
把领导杯子打烂了怎么办? 早上过来领导叫我帮局长洗一下杯子 ，然后我一不小心摔碎了，该怎么办，要买一个一模一样的放在那里吗？ 我跟领导说他说不用，我该怎么办呢？ 显示全部 关注者 3 被浏览 1,982 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 2 个回答 默认排序 雨后彩虹 资深零售业采购专家 山高人为峰，海阔心无界 关注 要么赔钱，要么重新买一个。 换位思考一下，人家说不用，可能就是客套话。 但你做错了就该承担后果，很简单。 编辑于 2023-03-08 23:15 赞同 添加评论 分享 收藏 喜欢 收起 笑容 一个靠谱的互联网打工人 关注 我有同款经历，十几年前帮总经理洗杯子，甩杯子内的水磕台面上撞了个小口。
貓咪害怕主人時候，緩解壓力，會選擇避開視線，儘量避免與主人視，從而轉過身去，拿屁股主人。 額，題主是不是做了什麼，讓貓咪感覺壓力山事了？ 貓咪是一種動物。 有時候它你，但轉身可能不理你。 白天你想和它一下，結果它躲着你，如果它會撓你。 但是到了晚上你躺窩裏備美美地酣睡時，一隻毛茸茸小傢伙不聲不響依偎過來，挨着你，直接爬到你身上。 這是什麼？ 這種行為讓人…… 實際上，貓咪什麼時候喜歡和你一起，什麼時候遠離你是有原因，下面我們來探討一下： 貓咪膽子，因此它們保持一種警惕狀態，時刻準備保護自己。 所以即使你貓咪看起來，但是實際上它們周圍任何聲音、氣味保持高度警惕。 不過，它們困了時候，往往是它們放鬆警惕時候。 如果你貓咪睡覺時候總你身邊，這意味着它們信任你，你身邊會讓它們感到安全。
1. 斷絕螞蟻的出入口或源頭 ： 螞蟻源頭來自花盆，就整盆清除； 若是源頭來自室外不明處，則要找出螞蟻進出的出入口並封鎖之（例如窗框細縫） 。 2. 塗抹小蘇打 ： 在濕抹布或濕紙巾上放一大匙食用蘇打粉、揉一揉之後，沿著螞蟻路徑塗抹；另外也有人使用醋水等比混和、肉桂粉、咖啡渣等，也能讓大部分品種的螞蟻望之卻步。
By benlau February 14, 2023 複層設計中獨有的高度落差，將比單層平面住宅更能應用垂直空間作收納! 巧妙從梯邊牆面換取收納機能，就能讓坪效使用更徹底。 一般複層高度做到190公分高，樓梯側邊往往能延伸出相同高度的儲藏空間。 沿著牆面設置櫃體，增加收納機能又不阻礙空間動線。 但是實際上到施工的時候 會依照現場的狀況去做調整。 但是以現代的工程和未來的工程來講我們希望把這些的線 都在設計階段把它設計得夠詳細。 當然現在，以現況來講還沒 未來你可以想像我們的這個電線，我們的這個 MEP啦，mechanical，就是空調的設備等等我們都應該在 設計階段就把它設計好。 目錄（立即跳往） 樓梯平面圖: 標準型大廈樓宇樣本平面圖 樓梯平面圖: 樓梯裝修工程的重要知識
海葬 在公墓外並且為政府規劃的區域，家人會將骨灰撒入特定海域，讓骨灰與海洋合而為一，讓骨灰與廣闊的海洋相連。 灑葬 將骨灰灑在公墓內的泥土或植物上，為了避免風吹導致飛揚，有的地區會將骨灰直接埋進土內。 H2：環保葬的優缺點有哪些？ 為什麼要選擇環保葬? 環保葬的優缺點 選擇環保葬的原因有哪些？
2024最新10款熱門客廳時鐘/掛鐘專業推薦，網友一致好評推薦比較介紹 Posted on 2023-12-02 by 良品工研所 02 12 月 需要找一個好看可靠又耐用的時鐘/掛鐘嗎？ 看這篇就對了! 良品工研所結合多年的專業經驗，以及廣大用戶的實際使用體驗，精心挑選出十款品質優秀可靠，使用起來安心好用的時鐘/掛鐘推薦給你。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式! 希望你在看完這片文章後，可以更加了解如何選擇時鐘/掛鐘，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。 看些影片更懂怎麼選! 目錄 ᐅ 時鐘/掛鐘評價及選擇方式 ᐅ 最新人氣時鐘/掛鐘推薦名單 ᐅ 各款時鐘/掛鐘優點特色比較表 ᐅ 10 大時鐘/掛鐘推薦 ᐅ 各款時鐘/掛鐘規格價格比較表
近日，情景突变。 黄的、红的、赤的颜色触目都是。 它来得是那么神速，将我那模糊的季节感惊醒了。 不论这里那里的爬山虎，都急速地换上新装。 它们大都由绿变黄，变红，变丹，变赤……我们要找出整片的绿叶已经不很容易了。 罗汉堂前院子里靠北墙有株缠绕着大槐树的爬山虎，平日，我们没有注意到它跟槐树叶子的差别。 几天来，可大不同了。 槐树有一些叶子渐渐变黄，可全树还是绿沉沉的。 而爬山虎的无数叶子，却由绿变黄，变赤，在树干上、树枝上鲜明地显出自己的艳丽。 特别是在阳光的照射下，那些深红的、浅红的、金黄的、柑黄的叶子都闪着亮光，把大槐树反衬得美丽可爱了。 释迦牟尼佛殿前的两株梧桐，弥勒佛殿前的那些高耸的白果树，泉水院石桥边的那株黑枣树……它们全都披上黄袍了。
期間萬事通發現英華額頭上的胎記，便決定留下來。 另一邊，密林於杜拉的鼓勵下，決定與密田公平競爭芷莉的芳心。 最新影片推介：鄭子誠劉倩怡專訪 TOPick柴犬追星 【TOPick柴犬追星】鄭子誠相伴抗情緒病令愛昇華 劉倩怡學懂去愛：感覺找回生命的核心 撰文 : TOPick柴犬出動 羅密歐與祝英台 電視劇 TVB 由陳茵媺、陳豪、周嘉洛、游嘉欣、江美儀、蔣祖曼、鄭子誠、吳子沖、鄺潔楹、羅毓儀參演TVB新劇《羅密歐與祝英台》，第11集劇情講到英喬驚見當年殺死家人的手槍，也發現一張兩父子合照，憤怒下向萬事通舉槍。 第
5公里多遠
